Un certificat médical est demandé pour toutes les activités à l’exception de la sophrologie
Pour les mises à jour 2022-2023, voir la plaquette
Randonnée pédestre
Animateurs : Serge COBENA et CODERS 31Activités en plein air, découverte des sentiers de larégion dans une ambiance conviviale. Sorties à partir de 13h30 le mardi et le mercredi. 65€ / an
Sophrologie, gestion du stress
La pratique de la relaxation dynamique est constituée d’enchainements de mouvements simples ayant pour but de relâcher les tensions. Ils sont accompagnés d’exercices de respiration, de visualisations.
Taiji Qigong
Ces arts chinois du corps sont liés à la médecine chinoise, aux « arts martiaux internes », à la méditation et à la philosophie taoïste.
Arts martiaux chinois internes
Les arts martiaux chinois internes sont nés de la rencontre entre les arts de combat et les techniques de santé et de méditation connues aujourd’hui sous le nom de qigong…
Yoga – Hatha Yoga
Style de yoga très doux et accessible. Postures au sol et debout pour assouplir et renforcer le haut du
corps.
Yoga
Le terme Yoga veut dire : réunir, relier, il s’agit ici d’établir une relation harmonieuse avec soi-même, avec son corps et son souffle…
Yoga yin yang
Ce yoga est un mélange de yoga Vinyasa (dynamique) et de yoga Yin (plus doux).
Yoga flow dansé
Le yoga flux dansé sera un yoga très dynamique, fluide et en musique.
Barre au sol –
Exercices techniques, lents ou dynamiques, inspirés de ceux de la danse classique. Le cours se passe au sol, assis ou allongé. Le terme « barre » signifie tout simplement échauffement
Gym Stretching Pilates 1IG
Animatrice : Isabelle GIROUD – Renseignements : 06 12 50 83 11
