Un certificat médical est demandé pour toutes les activités à l’exception de la sophrologie

Randonnée pédestre

Animateurs : Serge COBENA et CODERS 31Activités en plein air, découverte des sentiers de larégion dans une ambiance conviviale. Sorties à partir de 13h30 le mardi et le mercredi. 65€ / an
Randonnée pédestre
Randonnée pédestre

Sophrologie, gestion du stress

La pratique de la relaxation dynamique est constituée d’enchainements de mouvements simples ayant pour but de relâcher les tensions. Ils sont accompagnés d’exercices de respiration, de visualisations.
Sophrologie, gestion du stress
Sophrologie, gestion du stress

Taiji Qigong

Ces arts chinois du corps sont liés à la médecine chinoise, aux « arts martiaux internes », à la méditation et à la philosophie taoïste.
Taiji Qigong
Taiji Qigong

Arts martiaux chinois internes

Les arts martiaux chinois internes sont nés de la rencontre entre les arts de combat et les techniques de santé et de méditation connues aujourd’hui sous le nom de qigong…
Arts martiaux chinois internes
Arts martiaux chinois internes

Yoga – Hatha Yoga

Style de yoga très doux et accessible. Postures au sol et debout pour assouplir et renforcer le haut du corps.
Yoga – Hatha Yoga
Yoga – Hatha Yoga

Yoga

Le terme Yoga veut dire : réunir, relier, il s’agit ici d’établir une relation harmonieuse avec soi-même, avec son corps et son souffle…
Yoga
Yoga

Yoga yin yang

Ce yoga est un mélange de yoga Vinyasa (dynamique) et de yoga Yin (plus doux).
Yoga yin yang
Yoga yin yang

Yoga flow dansé

Le yoga flux dansé sera un yoga très dynamique, fluide et en musique.
Yoga flow dansé
Yoga flow dansé

Barre au sol

Echauffement de danse classique en musique au sol.
Barre au sol
Barre au sol

Gym Stretching Pilates 1IG

Animatrice : Isabelle GIROUD – Renseignements : 06 12 50 83 11
Gym Stretching Pilates 1IG
Gym Stretching Pilates 1IG

Gym Stretching Pilates 2CR

Animatrice : Carole RISKWAIT
Gym Stretching Pilates 2CR
Gym Stretching Pilates 2CR

Bollywood – Danse indienne

Ce cours propose une approche des danses indiennes (Bollywood, Marathi, Bharata Natyam, Kathak…) autour de diverses chansons. Sont abordées la notion corporelle mais aussi des notions culturelles puisque l’on danse pour la musique et que la musique raconte l’Inde.
Bollywood – Danse indienne
Bollywood – Danse indienne