Sophrologie, gestion du stress
La pratique de la relaxation dynamique est constituée d’enchainements de mouvements simples ayant pour but de relâcher les tensions. Ils sont accompagnés d’exercices de respiration, de visualisations.
Taiji Qigong
Ces arts chinois du corps sont liés à la médecine chinoise, aux « arts martiaux internes », à la méditation et à la philosophie taoïste.
Arts martiaux chinois internes
Les arts martiaux chinois internes sont nés de la rencontre entre les arts de combat et les techniques de santé et de méditation connues aujourd’hui sous le nom de qigong…
Yoga – Hatha Yoga
La pratique régulière du hatha yoga est un véritable art de vivre, elle invite à écouter et à sentir exister son corps, à devenir conscient de ses mouvements et de sa respiration, à les rendre plus libres…
Yoga
Le terme Yoga veut dire : réunir, relier, il s’agit ici d’établir une relation harmonieuse avec soi-même, avec son corps et son souffle…
Yoga Vinyasa dynamique
Vinyasa (sanskrit) signifie la synchronisation du mouvement et du souffle. Ce yoga, inspiré de l’Ashtanga, nous offre une pratique plus libre et ludique avec des séries fluides et créatives..
Échauffement Danse classique
Animatrice : Barbara SUIRE – Renseignements : 06 14 26 22 63
Gym Stretching Pilates 1IG
Animatrice : Isabelle GIROUD – Renseignements : 06 12 50 83 11
Bollywood – Danse indienne
Ce cours propose une approche des danses indiennes (Bollywood, Marathi, Bharata Natyam, Kathak…) autour de diverses chansons. Elle aborde la notion corporelle mais aussi des notions culturelles puisque l’on danse pour la musique et que la musique raconte l’Inde. Déroulé de séance plus ou moins hebdomadaire : – Salut de danse indienne. – échauffement. –…
