Animatrice : Carole RISKWAIT
Inscription au Bureau de l’Association, certificat médical obligatoire. – Plus de renseignements sur “Informations et inscriptions”
1 activité 135€/an + 50€/an l’activité supplémentaire
GYM
| Jour et Heure | Durée | Lieu | Tarif | |
| Mercredi 9h15 | 1h | Salle Limayrac | 135€/an |
GYM ENTRETIEN
| Jour et Heure | Durée | Lieu | Tarif |
| Jeudi 9h30 | 1h | Salle Limayrac | 135€/an |
J’encadre la gym d’entretien destinée aux adultes et séniors actifs. C’est un cours qui permet le renforcement musculaire des différentes parties du corps avec l’utilisation de matériels (bâtons, élastiques, bracelets lestés).
STRETCHING
| Jour et Heure | Durée | Lieu | Tarif |
| Mercredi 10h15 | 1h | Salle Limayrac | 135€/an |
J’anime le cours de stretching qui permet d’étirer les muscles, d’assouplir le corps, de se relaxer et d’être à l’écoute de son corps.
PILATES
| Jour et Heure | Durée | Lieu | Tarif |
| Lundi 9h00 | 1h | Maison de Quartier | 135€/an |
| Jeudi 10h30 | 1h | Salle Limayrac | 135€/an |
Au sein de l’association, j’interviens le lundi de 09h à 10h pour le Pilates niveau débutant qui évolue vers un niveau intermédiaire en fin d’année. Le Pilates est en effet une méthode douce qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps. Ce cours est destiné aux publics adultes et séniors.