Animatrice : Barbara SUIRE – Renseignements : 06 14 26 22 63

Inscription au Bureau de l’Association, certificat médical obligatoire. – Plus de renseignements sur “Informations et inscriptions”

YOGA VINYASA DYNAMIQUE 

Vinyasa (sanskrit) signifie la synchronisation du mouvement et du souffle. Ce yoga, inspiré de l’Ashtanga, plus récent et plutôt urbanisé, nous offre une pratique plus libre et ludique avec des séries fluides et créatives (on parle aussi de «Vinyasa Flow»). 
On y enchaîne des postures et contre-postures en rythme et symétrie, avec une respiration précise et contrôlée ; en pleine conscience. L’ensemble du corps est engagé, le milieu de la séance est souvent intense, mais reste accessible à tou(te)s, grâce à différentes variations. Corps et muscles se renforcent et se sculptent peu à peu, dans l’allongement. 
Le yoga Vinyasa nous permet de : 
– gagner en résistance et en souplesse 
– libérer les tensions (physiques et mentales)
– évacuer le stress, ou encore, les toxines
On n’y recherche pas la performance, chacun(e) évolue individuellement.
Le cours est à la fois rythmé et apaisant : Bien-être & Équilibre garantis en fin de séance ! 
Nous intègrerons des exercices de respiration (pranayama). 
Nous terminerons par une courte relaxation
Les séries changent chaque semaine. 
Tout comme chacun des différents styles de yoga, le Yoga Vinyasa demande discipline et régularité. 
Namaste ! 
Matériel : tapis de yoga anti-dérapant. 

Jour et HeureDuréeLieuTarif
Mercredi 12h451hSalle Corraze155€/an