Animatrice : Barbara SUIRE – Renseignements : 06 14 26 22 63

Inscription au Bureau de l’Association, certificat médical obligatoire. – Plus de renseignements sur “Informations et inscriptions”

Ce yoga est un mélange de yoga Vinyasa (dynamique) et de yoga Yin (plus doux). 

Cours de yoga avec 2 énergies complémentaires :

une partie Yang

> Enchaînement dynamique de postures.

> Renforcer le corps en profondeur, et retrouver une bonne mobilité.

une partie Yin

> Postures statiques.

> Apprendre à rester immobile et pleinement conscient lors d’étirements

> assez intenses. Retrouver un fonctionnement optimal des tissus

> conjonctifs + assouplissement musculaire et articulaire.> 

> Un cours équilibré pour lâcher-prise, et pour une meilleure gestion des émotions. 

Séance d’essai offerte !

Vinyasa (sanskrit) signifie la synchronisation du mouvement et du souffle. Ce yoga, inspiré de l’Ashtanga, plus récent et plutôt urbanisé, nous offre une pratique plus libre et ludique avec des séries fluides et créatives (on parle aussi de «Vinyasa Flow»). 
On y enchaîne des postures et contre-postures en rythme et symétrie, avec une respiration précise et contrôlée ; en pleine conscience. L’ensemble du corps est engagé, le milieu de la séance est souvent intense, mais reste accessible à tou(te)s, grâce à différentes variations. Corps et muscles se renforcent et se sculptent peu à peu, dans l’allongement. 
Complémentaire des Yogas dits Yang, le yoga yin est une pratique douce – et cependant intense – dans laquelle les postures sont tenues longtemps.

Jour et HeureDuréeLieuTarif
Mercredi 12h301hSalle Corraze155€/an