Animatrice : Sylvia CARRETERO
Inscription au Bureau de l’Association – Plus de renseignements sur “Informations et inscriptions”
| Jour et Heure | Lieu | Tarif |
| Mercredi 18h30-19h45 | Salle Corraze | 160€/an |
| Mercredi 19h45-21h00 | Salle Corraze | 160€/an |
Les cours collectifs de yoga se veulent accessibles à tous quels que soient le niveau, l’âge, la condition physique des participants.
La pratique régulière du hatha yoga est un véritable art de vivre, elle invite à écouter et à sentir exister son corps, à devenir conscient de ses mouvements et de sa respiration, à les rendre plus libres. C’est un travail en dynamique mais qui tend vers la prise de postures statiques dans lesquelles on recherche une immobilité du corps autant que du mental.
Ainsi, l’on apprend à mieux se connaître, s’accepter, se respecter, sans se comparer, ni se juger. Cette pratique suppose une grande tendresse vis à vis de soi, pour ne plus être dans le vouloir faire mais dans le laisser être, chacun évoluant à son propre rythme.
On peut alors s’établir dans un corps souple, détendu animé par une respiration fluide ce qui favorise un esprit serein, vigilant, capable de discernement et sachant s’adapter à ce qui l’entoure sans être esclave de ses émotions. L’état méditatif qui en découle conduit à une harmonie avec soi, avec les autres et avec la nature.